Rückenstark mit Yoga und progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen (PM)

Aug 25, 14 • AktuellesNo CommentsRead More »

Yoga bedeutet Einheit, Verbindung, Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga ist ein uraltes, aus Indien stammendes ganzheitliches Übungssystem, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Möchtest du Rückenprobleme erträglicher werden lassen oder gar loswerden und dich einfach besser fühlen? Brauchst du mehr Energie? Willst du besser entspannen oder mehr zu dir selbst finden? Gelassener sein inmitten einer immer hektischer werdenden Welt?
Yoga kann dich in all diesen Zielen unterstützen.
Die häufigsten Gründe für Rückenbeschwerden sind Bewegungsmangel und Stress.
Yoga ist der Schlüssel für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und im ganzen Körper. Auf der körperlichen Ebene kräftigt und dehnt Yoga, auf der psychischen Ebene sorgt Yoga für mehr Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz.
Abgerundet wird die Übungsstunde mit der PM – Entspannungsmethode nach Jacobsen, bei welcher durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen viele physische und psychischer Blockaden gelöst und ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann.

Alle Interessierte, auch Neueinsteiger, sind herzlich eingeladen.

Der Kurs findet in Verbindung mit dem Bildungswerk des Landessportbund Rheinland statt.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

Einheiten: 11er-Kurs
Start: Mittwoch, 10.09.2014
Wann: Mittwochs, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Wo: Wildburghalle Tiefenbach
Kursgebühren pro Abend: 1,50 € Mitglieder / 3,50 € Nichtmitglieder, mitzubringen bitte am 1. Kursabend
Informationen: Bianca Baer, Tel. 0170-1868481
Kursleitung: Gabi Kaiser, Tel. 06761-7157 oder 0152-21857795

Dieses Angebot richtet sich an alle; eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.

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